Sockerfria Halstabletter är ofta 98% polyoler och 1-2% smak. Därför spelar det stor roll vilken man väljer.

Em-Eukal Klassich (Isomalt):

Det kan vara ok i mycket små mängder som 1-2 om dagen men kroppen bryter delvis ner Isomalt så räkna med 50% kolhydrater och en påse med 15 tabletter på 75g blir det för mycket. Isomalt ger också diarré.

Vicks Blå Sockerfri (isomalt, xylitol, acesulfam k)

Har 3 sötningsmedel men isomalt och xylitol fungerar likvärdigt och tas upp till ca 50% av kroppen. Men mängden Acesulfam K kanske bara är någon procent så bara marginellt bättre.

Fisherman’s Friend Sockerfri (sorbitol)

Sorbitol är den sämsta hittills och tas upp ca 50–70%

Hjärtats Halstabletter Citron (Isomalt)

Samma som Em-eukal: Isomalt men med små mängder Acesulfam K.

Läkerol Original

Marknadsförs som sockerfri och innehåller stevia men består huvudsakligen av maltitol och sorbitol. Maltitol är nästan samma sak som rent socker, 70–90% av effekten och Isomalt ca 50% av effekten. Dom är dock små så kan man hålla sig till en tablett efter en måltid kan de fungera på keto.

Strepsils Citron Sugtabletter Sockerfri (Isomalt/Maltitol)

Denna har faktiskt 2 läkemedel amylmetakresol och 2,4-diklorobensylalkohol. Men maltitol + isomalt ger ungefär samma effekt som att äta Läkerol.

Senega Original (Maltitol)

Maltitol tar till 70–90% upp av kroppen så sockerfri gör ingen skillnad ur keto perspektiv.

 

Detta är de flesta som går att köpa i sverige vad jag vet. Så du kan nog glömma halstabletter på keto. Själv har jag ätit det som godis och tycker jag var duktig när jag klämde i mig 3 läkerol istället för att köpa godis. Det är bara en annan typ av betydligt dyrare godis som fungerar liknande i kroppen och ger en diarré.

Google rekommenderar dockdessa: Xlear Xylitol drops, Dr. John’s Healthy Sweets, Chloraseptic Sugar-Free men de är snarare Xylitol baserade och Xylitol fungerar ungefär som isomalt och tas upp till 50%. Dr. John’s beskriver det ganska bra på sina påsar som en “mouthwatering treat”. Sockerfria halstabletter är inte nyttiga, de är sockerfria främst för att skydda tänderna.

Chloraseptic Sugar-Free

Ungefär som Strepsils, Isomalt som bas och en cocktail kallad “Hydrogenated starch hydrolysate” innehållandes en massa polyoler.

Ricola Swiss Herb Sugar Free

Jänkarna listar i bokstavsordning men består främst av isomalt + sorbitol.

Halstabletter är med andra ord godis och det kan man få unna sig när man är sjuk. Men måste också nämns True Mints:

True Mints Passionfruit (Xylitol)

Xylitol tas upp till 50% av kroppen men har lägre GI än Isomalt, Sorbitol och Maltitol. En ask är också bara 13 gram så klarar du dig på en sådan på en dag är det betydligt bättre än en 75g påse med isomalt tabletter.